„No Guts No Glory“- so nennt sich der Podcast mit der ehemaligen Profi-Triathletin Simone Kumhofer (Mikrobiom-Expertin) und dem Gesundheits-Tüftler Alex Antonitsch – bekannt als Tennislegende – die kritisch und fundiert erklären, was Ernährung, Stress & Darmgesundheit wirklich bewirken. Die Inhalte fokussieren auf die Ernährung, sportliche Leistungsfähigkeit und Mikrobiom-Erkenntnisse – wissenschaftlich solide, aber stets spannend und praxisnah. Die Episoden liefern alltagsnahe Tipps für mehr Wohlbefinden und Leistungsfitness.
Die aktuelle Podcast Folge thematisiert Frauen im Sport. Als Talkgast war Marc Philippe aus unserem Team zu Gast und sprach über die Entstehung und Ziele von Female Athlete – für Athletinnen und Trainer*innen. Dabei geht es vor allem darum, wissenschaftliche Erkenntnisse in die Praxis zu übertragen, Netzwerke aufzubauen und die bestehende „knowing–doing gap“ zu schließen.
Marc betonte, dass es in der Praxis nach wie vor ein großes Unwissen rund um frauenspezifische Themen im Sport gibt. Ziel ist es, durch Wissensvermittlung und Befähigung eine Normalisierung zu erreichen. Besonders die Pubertät ist ein Schlüsselfaktor für die sportliche Entwicklung – verbunden mit der Notwendigkeit, geschlechtsspezifische Unterschiede und Genderaspekte klarer zu berücksichtigen.
Ein zentraler Punkt war der Menstruationszyklus: Er soll als individueller Baustein der Leistungsfähigkeit verstanden werden – sowohl als Puzzleteil für Training und Performance als auch als wichtiger Gesundheitsparameter. Zyklusbasiertes Training bezeichnete Marc als „Ferrari“, für den im Sportalltag aber erst einmal die Straße gebaut werden muss.
Auch die Ausbildung von Trainer*innen und Sportlehrer*innen muss dringend durch Inhalte zu Frauengesundheit ergänzt werden. Themen wie Sporternährung und Prävention von REDs, Beckenboden- oder Brustgesundheit sollten frühzeitig behandelt und aus der Tabuecke geholt werden. Denn die großen, vergleichsweise einfachen Themen rund um Frauen im Sport können viel bewirken – für Leistung, Gesundheit und vor allem für die Bindung von Mädchen und Frauen im Sport.
Den Podcast gibt es hier nachzuhören: https://open.spotify.com/episode/57yVPTjGH4ZQO5gPIPq9TA?si=cAhhaBCsRsGpwTfcSc9R3g
