Manche Trainingseinheiten fühlen sich ungewohnt schwer an – die Muskeln brennen früher, der Schlaf ist unruhiger, und selbst nach einer Regenerationseinheit bleibt ein Gefühl von Erschöpfung.
Manchmal ist die Ursache von Erschöpfung, sinkenden Trainingsleistungen und anhaltender Müdigkeit kleiner als gedacht – kleiner als ein Stecknadelkopf.
Hartes Training, voller Einsatz – und trotzdem stagniert die Leistung? Anhaltende Müdigkeit, unregelmäßige oder ausbleibende Periode? Der Körper schickt möglicherweise ein wichtiges Signal. Die Sportwissenschaft kennt dieses Muster unter dem Begriff RED-S – Relative Energy Deficiency in Sport, auf Deutsch: relatives Energiedefizit im Sport.
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Female Athlete ist ein Projekt des Olympiazentrum Vorarlberg.