Im ersten Workshop erhielten die 20 Athletinnen von unseren Gynäkologinnen Dr. Adriane Damko und Evi Reinstadler einen Überblick über den natürlichen Zyklus, welchen Einfluss die Hormone auf unsere Stimmung und unseren Körper allgemein haben, sowie wie sich unterschiedliche hormonelle Verhütungsmittel auf unseren Körper auswirken. Im Anschluss erhielt jede Teilnehmerin ihr persönliches Zyklustagebuch. Damit haben sie die Möglichkeit ihre eigenen Erfahrungen täglich zu dokumentieren.
Lutealphase & Regeneration: Was der Körper von Athletinnen wirklich braucht
Manche Trainingseinheiten fühlen sich ungewohnt schwer an – die Muskeln brennen früher, der Schlaf ist unruhiger, und selbst nach einer Regenerationseinheit bleibt ein Gefühl von Erschöpfung.
